치아 = 치아
소화를 돕는 척추동물의 입 안에 있는 기관. 음식을 곱게 씹거나 부수거나 발음하는 데 도움이 됩니다.
건강한 치아는 우리에게 필수적인 요소입니다.
어릴 때 유치가 빠지는 것은 괜찮지만 특히 영구치 관리를 제대로 하지 않는다면
그것은 끔찍한 고통과 많은 비용입니다.
잇몸 건강은 특히 치아와 관련이 있습니다.
철저한 관리가 필수입니다.
그래서 오늘은 나이에 맞는 치아 관리와 구취 예방에 대해 이야기를 나누고자 합니다.
내용을 준비해 보았습니다.
올바른 칫솔질
충치와 치주염에 대한 가장 중요한 예방 조치는 올바른 양치질입니다.
양치질을 잘 하면 플라그가 제거되고 치석이 붙는 것을 방지하고 그에 따른 잇몸 자극을 통해 잇몸의 상피가 강화되고 혈액순환이 촉진되어 염증이 가라앉을 수 있기 때문이다.
치주염은 상황이 다르기 때문에 칫솔의 선택과 세척방법은 전문가의 조언을 받은 후에 이루어져야 합니다. 양치질로도 제거되지 않는 플라크를 제거하기 위해 치실 사용을 습관화하는 것은 충치와 치주질환을 예방하는 한 가지 방법입니다.
치주질환을 치료하기 위해서는 치석을 스케일링으로 제거하고 고름(고름)이 있는 경우 고름을 긁어내고 항생제를 투여하여 재감염을 예방합니다.
치주염의 정도에 따라 치료 방법이 크게 달라지며 심한 경우 발치와 틀니가 필요할 수 있습니다.
따라서 치주염은 정기적인 검진을 통한 조기 발견이 매우 중요하며 80세까지 20개의 치아를 살리는 지름길이 될 것입니다.
구취 예방
구강질환은 입냄새를 유발하는 경우가 많기 때문에 항상 입을 청결하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.
식사 후 양치질만 잘 해도 치석과 플라크를 예방할 수 있으며 충치와 잇몸질환도 예방할 수 있습니다.
잘 씹으면 침 분비가 잘 되고, 입안을 깨끗하게 하는 것 외에도 음식의 소화를 돕고 위장의 악취를 억제한다. 식후 찌꺼기는 식후 20분이 지나면 분해되기 시작합니다.
식사 후에는 바로 양치질을 하여 항상 입안을 깨끗이 하십시오.
치실이나 치간 칫솔을 사용하여 칫솔질로 제거되지 않은 이물질을 제거하십시오.
입가지라고 불리는 경혈을 이쑤시개로 5초 정도 눌러주거나 캔들왁스로 자극을 주는 것도 효과적이다.
구내염은 손바닥을 벌렸을 때 가운데 손가락 아래쪽에 있습니다.
식사 후에 절인 매실이나 레몬을 드십시오.
구연산은 음식이 상하는 것을 막아주기 때문에 절인 매실에 뜨거운 물을 부어 입에 머금고 먹거나 레몬 조각으로 이를 닦는다.
식사 후에는 커피 대신 녹차 한 잔을 마신다. 녹차의 항균성은 박테리아의 성장을 억제하고 탈취 효과가 있는 플라보노이드는 구취를 예방합니다.
구취가 있는 사람들은 보통 입을 열기를 꺼려하는데 실제로는 말을 할 때 혀가 움직이고 침 분비가 늘어나 입을 청소한다.
하지만 말을 너무 많이 하면 오히려 역효과가 나고 입이 건조해져 악취가 난다. 그러므로 먹는 동안 즐겁고 즐겁게 먹는 것이 좋다.
침착함을 유지하고 스트레스를 피하십시오.
긴장하거나 구취에 대해 너무 많이 걱정하면 악화될 뿐입니다.
소화가 잘 안 돼도 입냄새가 난다.
과음이나 과식을 피하고, 정상적인 생활을 하며, 당근 등 섬유소가 풍부한 채소를 많이 먹는다.
냄새 나는 파, 마늘, 양파, 겨자, 계란 또는 고기를 먹은 후에는 이를 잘 닦으십시오.
이를 닦을 때는 혀 뒤쪽과 잇몸도 닦으십시오.
다른 구강질환을 조기에 발견하고 치료하기 위해서는 정기적으로 치과를 방문하여 치석제거를 받는 것이 매우 중요합니다.
사탕, 구강 스프레이 등을 지갑에 넣으면 사람들을 만날 때 사용할 수 있습니다.
연령별 치아관리
어린 시절
유아기는 젖니가 빠지는 시기입니다.
또한 병을 깨무는 시간이 많아 충치가 쉽게 발전할 수 있습니다.
젖니는 어차피 빠질 치아이지만 영구치가 들어갈 공간을 만들어주는 치아입니다.
2세 이전에는 야간 수유를 피하고 생수나 보리차를 밤에 수유하는 것이 좋습니다.
우유나 모유에 포함된 설탕이 계속해서 젖병이나 엄마의 젖을 빨면 아이의 치아에 악영향을 미치기 때문입니다. 어금니가 나오기 전에는 구강청결제로 이를 닦고, 어금니가 나온 후에는 칫솔과 유아용 구강청결제로 이를 닦아줍니다.
어린 시절
7세에서 12세 사이에 젖니가 점차 빠지고 영구치가 나옵니다.
이때는 치아가 빠진 빈틈이 많아 충치가 높으며 치열이 완성되는 시기이기 때문에 불소도포로 충치를 예방하고, 인감 받았습니다.
또한 나쁜 습관은 부정교합으로 이어질 수 있기 때문에 입으로 숨쉬는 습관, 손가락을 자주 빨거나 손톱을 물어뜯는 습관 등을 바로잡는 것이 필요하다.
청년
사춘기 이후부터는 충치뿐만 아니라 잇몸질환도 발생한다.
따라서 치아의 건강뿐만 아니라 잇몸의 건강과 청소년들의 많은 활동량도 운동과 운동으로 매핑되어서는 안 되는데, 트라우마로 인해 트라우마가 생길 수 있기 때문입니다.
치아가 부러졌다면 흐르는 물로 깨끗이 닦고 흰 우유에 담가 치과에 내원하세요.
성인기(어른)
남성 : 20세 이후 남성의 경우 잦은 음주와 흡연, 생활 스트레스 등으로 구강 건강이 크게 악화될 수 있습니다.
정기적인 치과 검진이 부족하면 충치와 잇몸 질환이 생길 수 있습니다.
특히 술과 스트레스는 우식증의 발생률을 높이는데 이는 자율신경계가 침 분비를 감소시켜 구강건조증을 유발한다는 뜻이다.
여성: 가임기 여성은 임신을 생각하기 전에 미리 치과 치료가 필요합니다. 임신을 하게 되면 호르몬 분비의 변화와 몸에 다양한 변화가 생기고, 입안의 환경도 바뀌어 잇몸질환에 좋은 환경이 되어 잇몸과 치아를 약하게 만들 수 있습니다. 특히 임신 초기와 후기에는 태아에게 영향을 미칠 수 있고 치과 치료를 받을 수 없기 때문에 항치석 치료나 항우식 치료를 받은 후에 임신하는 것이 바람직합니다. 모유 수유 중인 여성의 경우 칼슘이 부족하면 치아가 약해질 수 있으므로 우유를 자주 먹는 것이 태아와 산모 모두에게 좋습니다.
고령
60세 이후에는 침 분비가 줄어들어 충치가 생깁니다. 또한 잇몸이 약해지고 치아 뿌리가 노출되어 치아 뿌리에 충치가 생기는 치근우식증의 위험이 높아집니다.
단순히 나이가 들고 구강건조증을 심각하게 생각하지 않는 것이 아니라 물을 많이 마시거나 껌을 씹는 등 침 분비를 늘리기 위한 노력이 필요하며 정기적으로 치과를 방문하여 치아와 치아의 상태를 체크해야 합니다. 치아 건강을 유지하는 것은 근본적으로 중요합니다.
연령별 관리방법이 있습니다.
이러한 관리 방법은 체질별로 다를 수 있습니다.
그런 경우를 본 적이 있는지 모르겠습니다.
어떤 사람들은 양치질을 잘 하지 않아도 충치가 거의 생기지 않습니다.
선천적이거나 후천적으로 치아 건강이 좋지 않은 사람들이 있습니다.
남들보다 세게 닦으면 치아가 쉽게 썩는다.
저는 후자에 가깝습니다.
특히 유아, 치아가 약한 어린이의 경우
영구치에 영향을 주기 때문에
엄마가 잘 챙겨줘야 합니다.